COMO MANTENER TU AUTOESTIMA EN FORMA

Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos.

Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.

Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva.

Piensa que tú no eres la responsable de que      los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu culpa.

No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas en hechos racionales.

Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se pueden modificar; los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tú puedes corregir y aprender de ellos.

No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior; tú eres tú misma y sigue por tu propio carril.

No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las cosas que quieras hacer.

Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.